「アスリートの科学 能力を極限まで引き出す秘密」久木留 毅
＜所感＞
幅広い観点（ウエイト、リカバリー、栄養など）で様々な協議に言及しているため、少し物足りなさもあるがリズミカルに読める本。
特に気になった点。
１．リカバリー
温水浴（36℃以上の温水に10-24分浸水）ｈリカバリー効果なし。
つまり単に湯船につかるよりも、冷水浴や温冷交代浴がよい。
２．コーチング
単なるトレーニングだけ頼らない。暗黙知を言語化して、形式知することができると効果的。
（この視点は組織でも当てはまるなあ。）
従来はこの形式知化はとても困難だったが、映像技術が大きな助けになる。
自分のフォームをスマホで撮影して見てみる。現代ならばこれが最も簡単にできる第一歩目。
＜目次＞
第１章アスリートの記録はなぜ伸びるのか。競技はなぜ進化するのか
第３章 アスリートはいかに効率的に身体を作っているか
第４章 ウェイトコントロールの科学
第５章 アスリートと水分
第６章 環境とパフォーマンスの科学
第７章コーチングの科学――スポーツ心理学最前線
