基本的に柔軟性はないが特に前腿がかたいので、ここ2週間ストレッチを継続。
前腿はこの姿勢で踵が臀部につかない。
ストレッチは無理矢理伸ばしてもよくないと、何かと骨盤の位置が重要という。
特に骨盤を立ててと言われるが、よくわからいのでフレックスクッションを購入。
これに座って脚をまげて前腿を伸ばしている。
せっかく買ったのでという点をモチベーションにしてなんとか2週間。
まだ臀部に踵はつかないが、前腿の伸びを感じることができるようになってきて少し、ほんの少しだけ柔軟性が出てきた気がする。
継続は力なり。
